糖尿病吃水果还对身体有好处?医生:线点香港

发布时间 2019-11-10

  根据对糖尿病发病机理的研究,糖尿病其实与吃甜食(糖或者淀粉)是没有直接关系的(但有间接的关系,如吃太多甜食引起的身体肥胖)。糖尿病的发生,与机体无法正常处理和利用“糖”有关。香港马会开奖搅珠现场像水果这样的含糖食物,是在为我们身体自身的“糖代谢异常”背黑锅。对于大多数2型糖尿病患者来说,身体肥胖导致的脂肪组织增多,会导致“胰岛素抵抗”的发生,身体自身分泌的胰岛素无法将血液中的糖分转运出去,使机体大多数细胞、组织和器官无法正常利用葡萄糖而获得能量,这才是造成血糖异常升高的主要原因。

  对于大多数水果来说,水分含量充足,糖分的含量还不如大米白面多。这些水果含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,还含有微量的抗氧化物质(如花青素、黄酮类物质等),对减轻胰岛素抵抗的程度、维护心血管健康,都是有很多好处的。根据国外的一些研究表明,像蓝莓、葡萄、苹果、梨、香蕉、柚子这样的水果,还具有预防2型糖尿病的功效。糖尿病前期的患者,多吃一些水果,可以相应减少主食的摄入量,如果同时能够增加体力活动和降低体重,就可以延缓甚至逆转糖尿病的发生。


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